Про пользу физкультуры и занятий спортом мы слышим с детства. Но… каков же итог всего услышанного? Физкультуру по утрам не делает ПОЧТИ НИКТО… Один человек из 15 ти.
Спортом занимается примерно один из пяти человек.
И то- это в возрасте от 14 до 25 лет. Дальше все спорты прекращаются.

Зато вот пить и курить сейчас приучаются практически все поголовно. И лет этак с тринадцати начинают. Потом к 50-60 годам так изнашивают свой несчастный организм, что хоть в могилу ложись.
Бегут к врачам. Восстановите мое здоровье! А как его восстановишь, когда ты десятки лет забрасывал в себя никотиновую и алкогольную отраву?

Метод академика Бутейко полезен и сам по себе.
Он лечит гипертонию. астму, диабет, женские болезни.
 Но этот же метод вдвое полезнее при занятиях физкультурой и спортом. Даже просто домашнюю физзарядку мы все делаем на глубоком… дыхании.
Это несет вред. А уж большой спорт на глубоком дыхании несет попросту раннюю старость и смерть.

    Что делает метод академика Бутейко? Он даже при спортивных занятиях ограничивает глубину вдоха. Не дает ей расти до размеров требований тренера… Тренеру-то нужен только рекорд и повышение зарплаты. А ваше здоровье ему очень часто не особенно дорого. Вот и уходят рекордсмены на инвалидность лет с сорока.. Хорошо ли это?
Был, был чемпион. А тут раз. И уже не просто не чемпион. Но даже и не обычный здоровый человек.
Инвалид в сорок лет… каково.

А вот на методе академика Бутейко физкультура и спорт ОДНОЗНАЧНО продляют жизнь. Делают человека и сильнее, и ЗДОРОВЕЕ. А это нам всем крайне необходимо.

Сергей Георгиевич Алтухов.

Автор трилогии « Открытие доктора Бутейко».

Директор Центра эффективного обучения методу академика Бутейко по интернету.

Сейчас мы боимся простуд и гипертонии. И правильно делаем! Простуды ведут к астме. Лечение астмы крайне затруднено. Гипертония ведет к давлению.

 Метод академика Бутейко предохраняет от этих заболеваний. Или сильно ослабляет их. Но надвигается катастрофа более тяжкая. По данным НАСА ( есть такое учреждение- исследовательское) уже через год будет нам нелегко.

22 сентября 2012 года – пишет НАСА, может произойти большая штормовая… вспышка на солнце. Она может… ударить по электромагнитному полю Земли пострашнее атомной бомбы.

В случае события разом отключатся электросети всех стран! Разом. Дня три продержатся больницы, где есть автономное питание. А потом заглохнет и там. НАСА предупреждает, что оправиться от удара сможем лишь через год…

В 1859 году такое уже было. Но удар был слабее. И Земля не снабжалась повсюду электротоком. Сейчас снабжается. И его потеря- для нас беда.   Очень хочется, чтобы НАСА  ошиблось!! Оно уже предсказывало даты… И не происходило.

Но, если… Тогда от резервов здоровья самого человека будет зависеть- выживет ли он. Глубокодышащие будут болеть скорее и более трагично. Те, кто хорошо освоил метод академика Бутейко, будут иметь больше шансов на выживаемость в течение этого года. Когда больницы будут парализованы.

Я в такие предсказания не верю! Но в 1859 году ведь было… Поэтому- береженого Бог бережет. Лучше подстраховаться и не так сильно зависеть от больницы. Метод такой шанс сегодня нам дает.

С.Г. Алтухов 

Каждая женщина хочет быть красивой. И в 15 лет, и в 45 лет. Это известно. И в подобном факте нет никакого открытия. Чего только женщины не применяют, чтобы навести себе красоту!  Редкие кремы. Один дороже другого.  С особым вкусом подбирают тушь для ресниц. А как выбирается одежда! Чтобы и платье, и туфли, и чулки, и сумочка были под цвет.

На все это тратятся и деньги, и время. А какие усилия! Но вот куда меньше женщины обращают внимание на другой фактор красоты… Ну а именно,- на свое собственное здоровье.

Более того. Не только меньше обращают внимания. Но и не считают серьезно, что здоровье- это их самая большая красота… А почему? Да потому что здоровье- это не крем. Не губная помада. Здоровье не купишь ни в одном киоске.   Здесь потрудиться надо.

Раньше встать. Зарядочку сделать. Душ принять. А еще лучше потом посидеть несколько минут в методе академика Бутейко!! Поуспокаивать свое глубокое дыхание.

Тогда и гипертония начнет отступать. И желтизна с лица станет исчезать. И глаза засветятся по- другому.

Поэтому лучше тем женщинам, что мечтают о вечной красоте, пользоваться природным безлекарственным методом, чем лекарственными… кремами пытаться замазать проявления болезней…

 С.Г. Алтухов

Очей очарованье – так писал про осень Пушкин. Поэт воспевал осень. Но в реальной жизни именно осенью мы имеем обострение всяческих простуд. Подъем давления. Головные боли… и т.д, и т.п. Почему? Почему не очей очарованье, а прививок тяжкая пора?…

Да потому что осенью не только происходит довольно резкое похолодание… От знойной летней жары к холодным проливным дождям. Но происходят и резкие перепады давления! Летом все не так.

Почти в каждой семье у нас есть женщины старше сорока и пятидесяти лет. И мы часто слышим ранним, хмурым осенним утром их жалобы. « Ох как болит голова! Просто разрывается на части… Где там мои спасительные таблетки?»

Женщинам,  да еще в таком возрасте, особенно тяжело. Мужик хоть может сунуть голову под холодный кран. Может помассировать затылок пальцами. У женщин же на голове большие густые волосы. Боль разрывает виски, а спасение они ищут только в таблетках.

Не пить таблетки нельзя. Не дай Бог трахнет инсульт. Тогда все. Прощай полнокровная жизнь. Но и таблетки не выход. Причину головной боли они не затронут! Чуть уменьшат симптом. Зато посадят печень и почки.

Другое дело безлекарственный метод академика Бутейко. Лечение гипертонии методу подвластно.

А повышенное давление- частая причина головных болей. Так что лучше освоить безлекарственный метод, чем садить печень и почки химическим таблетками.

 С.Г. Алтухов

Году в 1981 этот вопрос никого не волновал. Частых выборов тогда не было. Были очень редкие. Мы их почти не замечали. Разве что в буфетах на выборах покупали дефицит. На здоровье тогда выборы не влияли.

Но сейчас обстановка в этой области резко изменилась. С 1990 года мы из выборов уже не вылезаем! Они идут просто потоком. То в Верховный Совет. С 1993 года в Государственную Думу Р.Ф.

Президентские выборы. Выборы в краевую Думу. Выборы в местное Законодательное Собрание.Выборы депутатов в районный Совет. В городской Совет.

И нет им числа. Такие выборы уже не могут не отражаться на нашем здоровье. Правда отражаются они весьма по-разному. Кому-то доставляют почти удовольствие. Победил и прошел во власть. Но очень многим это просто нервотрепка.

Даже те, кто якобы политикой не занимается и на выборы не ходит, не остаются совсем в стороне. Соседи-то их спрашивают – за кого бы ты голосовал?… Даже если человек отвечает- , мол, ни за кого… Даже тогда он дает пояснения. Почему именно ни за кого. И при этом обязательно что-то переживает.

Ну а те, кто в них активно участвует, переживают вдвойне. И это напряжение длится вот уже двадцать лет. Выборы- это всегда волнение. Это определенный стресс. А стресс, как говорил академик Бутейко, это и есть глубокое дыхание!!

К чему оно ведет? Мы знаем. К гипертонии, астме, диабету и т.д. Что же делать? Как следует изучить метод академика Бутейко и снизить риск возникновения заболеваний до минимума.

Нам еще долго и много предстоит выбирать. Такова уж жизнь людская. Так лучше проделывать это с минимальным вредом для своего здоровья.

Сергей Алтухов

Умер Стив Джобс. Человек, который причастен к рекламе самых первых персональных компьютеров. Говорят, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным…

Это, конечно, так. Но вот в жизни далеко не всегда так получается. Часто бывает, что человек не имеет даже авто. Ходит пешком, но здоров! А вот богатейший Билл Гейтс здоровьем не хвалится…

Давно уже не было здоровья и у богатого Стива Джобса. Ему уже успели даже печень заменить. И умер он в каких-то 59 лет от инсульта. А ведь деньги были. Не малые. Но одни деньги здоровье не спасут.

Лечение инсульта, а лучше его профилактику, надо доверить методу академика Бутейко. Бутейко говорил, что если дышишь на методе, то ни инсульта, ни инфаркта не будет. И подтвердил это собственным примером!

Так что давайте не только гнаться за доходами. Давайте применять безлекарственные способы оздоровления. Тогда не придется менять печень. Не придется погибать  в раннем возрасте. Здоровье лучше держать под контролем  с молоду.

Сергей Алтухов

Еще не так давно рак считался хоть и страшным, но довольно редким заболеванием. Каких-то лет тридцать назад про него приходилось слышать, как про исключительно необычный и тяжелый случай.

Ну и само собой считалось, что его может подхватить в основном уже довольно пожилой человек.

Прошло всего три десятка лет… Мгновение на весах вечности. И сегодня тридцать миллионов человек на нашей планете болеют именно раком!! Каждый год от рака умирает семь миллионов человек. И девять миллионов заболевает раком по новой ежегодно.

Вдумаемся в эту цифру- тридцать миллионов больных. Это намного больше, чем суверенное государство Белоруссия. Это половина государства Украина. Я называю довольно крупные государства. И это больше, чем население всей Польши, всей Голландии. И т.д, и т.п.

Откуда же такая напасть на нас свалилась? Почему именно на планету Земля? И не старики им теперь уже нынче болеют. Раковые клетки начинают развиваться даже у младенцев… Проявиться же болезнь может и рано, и в пятьдесят, скажем… лет!

Если больному объявили, что у него рак третьей степени, то он понимает- жизнь кончена… И часто это действительно так. Очень поздно распознается коварный враг. Но у нас с вами есть против него оружие. Профилактика! Метод академика Бутейко – это очень хорошая профилактика онкологических заболеваний. Астма -лечение.

Гипертония – лечение. Часто пишут в интернете больные. Делают запрос. Не дай Бог писать его по раку!

Куда проще- привести в норму свое дыхание методом и жить без тревоги! Рак не будет цепляться к усиленному такой защитой организму. А вот, если ждать, когда он уже… прицепится… Тогда можно и сильно прогадать.

 Сергей Алтухов