МЕТОДУ БУТЕЙКО
Холестерин: Как снизить губительный показатель до нормы?
Нас так часто пугают холестерином, что бороться с ним считают необходимым миллионы людей. Средние нормы содержания холестерина в крови постоянно меняются. Их пишут отдельно для женщин и мужчин. Отдельно для разных возрастов. Но, если брать совершенно усредненные показатели, то средняя цифра на максимуме будет примерно 6,4 ммоль на литр крови. Это, повторяюсь, усредненная максимально допустимая цифра. Хотя и при ней врачи хватаются за голову… А при показаниях от 6,5 ммоль на литр до 7,8 ммоль на литр крови - это уже умеренно высокий холестерин.
А свыше 7,8 ммоль на литр крови это уже считается очень высоким уровнем холестерина.
А, если уж холестерин намеряют вам высокий… Тогда только держись. Здесь уже в ход идут таблетки от холестерина. Это статины. Правда поначалу посоветуют убрать лишний вес. Делать зарядку… Но скоренько скажут, что все это тебе, дружок, увы не помогает. И даже твоя жестокая, обезжиренная диета… Так, что вот тебе рецепт. Иди ка ты, дорогой в аптеку. Деньги хорошие в кошелек положи. И будешь их теперь часто носить в аптеку за те же недешевые статины… А ты, как думал. Кушал жирное, теперь вот покушай химические статины… Может и полегчает.
Так что испуганные больные постоянно ищут способы снижения холестерина. Сначала их сажают на жесткую обезжиренную диету. Не помогает – тогда сажают на статины… А это тоже мало помогает… Часто холестерин даже растет! Что же бедным больным делать?
Четкий ответ на этот вопрос дает автор метода понижения губительного, вредоносного дыхания Константин Павлович Бутейко.
Он говорит, что больным для предотвращения роста холестерина надо заниматься -методом Бутейко. И тогда не будет боязни холестерина. Потому что понижение губительной глубины дыхания на методе Бутейко поближе к физиологической норме даст улучшение обмена веществ. И сам холестерин будет тогда приносить организму больного не вред, а пользу!
Потому что сам холестерин очень нужен человеческому организму. Он опасен только при плохом (нарушенном) обмене веществ, который нарушается от глубокого дыхания больного.
А так холестерин является в организме очень необходимым строительным материалом. Из него строится каркас, который составляет основу для оболочки любой клетки нашего тела! То есть, составляет основу клеточной мембраны. Ведь от количества холестерина в мембране зависит прочность самой клетки! Зависит способность ее к выживанию!
Почему опасен рост холестерина при глубоком дыхании? Потому что тогда нарушены все обменные процессы в организме. И на стенках кровеносных сосудов образуются трещинки. Для их заделки туда устремляется холестерин. Потом еще и еще… Образуется бляшка или опасный тромб…
Метод Бутейко будет нормализовать обмен веществ. Рассасывать старые бляшки. И препятствовать возникновению новых... Это, конечно, процесс не за два дня… А за несколько месяцев тренировок на понижение глубины дыхания. Но это в тысячу раз лучше вредных химических таблеток.
А главное, что тогда больному не надо пугаться цифр холестерина 6 ммоль на литр крови. Или даже 8 ммоль на литр крови. Не надо будет мечтать… о снижении, якобы, вредного холестерина. При нормальном (не глубоком) дыхании он не вреден. А абсолютно необходим организму. Ну а тем больным, у которых холестерин шкалит уже за 10 ммоль на литр крови… Им метод Бутейко (не за два дня…) а за пол года тренировочек на методе поможет его (холестерин) ощутимо снизить!
Так что надо понижать не уровень холестерина. А уровень своего губительно опасного глубокого дыхания. Методом Бутейко. И тогда тревога больного за свое здоровье начнет отступать!
Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»
