Часть 29: "Почему современная медицина не может справиться с гипертонией?"
Благодаря участию во всех видах обмена никотиновая кислота оказывает отчетливое влияние на тонус артериол и капилляров, ускоряя кровоток. Источником витамина РР являются органы животных (печень, почки, мышцы и др). А также молоко, рыба, овощи, фрукты, дрожжи и др. Суточная потребность организма 15-20 мг. (Лечение гипертонии по методу Бутейко сделает эти продукты еще более ценными для организма).
Витамин В6 (пиридоксин) принимает участие в обмене белков. Он обладает липотропными свойствами и служит средством профилактики атеросклероза. Витамин В6 стимулирует обмен жиров благодаря лучшему использованию организмом ненасыщенных жирных кислот
(условно объединенных под названием витамина F) и превращению линолевой кислоты в биологически активную арахидоновую. Пиродоксин и витамин F совместно способствуют снижению концентрации холестерина и липидов в крови. Пиродоксин увеличивает мочеотделение и усиливает действие мочегонных средств. Витаминная недостаточность отчетливо выявляется при атеросклерозе сосудов сердца и при выраженном течении процессов старения. Источником пиродоксина являются сухие дрожжи, ячмень, кукуруза, мука пшеничная обойная, рис цельный, мясо, сыр, рыба. Суточная потребность 08 мг на 1000 ккал, или 2-2,5 мг в сутки.
Холин числится в комплексе витаминов группы В. Считается активным липотропным веществом. Входит в состав фосфолипида лецитина. Активность холина взаимосвязана с уровнем фолиевой кислоты (витамина В6), витамина В12(цианокобаламина) и витамина С ( аскорбиновой кислоты). Эти вещества снижают холестерин в сыворотке крови, способствует синтезу нуклеиновых кислот. А также аминокислот и играют определенную роль в профилактике атеросклероза. (лечение гипертонии по методу Бутейко также спасает от склероза…) Источником холина является яичный желток, зародыши злаков, капуста, шпинат. Суточная потребность 0,5-1,5г. (Лечение гипертонии по методу Бутейко только выиграет от правильного питания.)
Витамин В15 (пангамат кальция) считается липотропным средством, улучшающим липидный обмен, повышает усвоение кислорода тканями. Под влиянием пангамата кальция урежаются и уменьшаются приступы стенокардии, улучшается кровообращение. Источники витамина В15- семена растений, жидкие дрожжи. Суточная потребность пангамовой кислоты 2 мг.
Витамин С (аскорбиновая кислота) регулирует окислительно-восстановительные процессы. Витамин С обеспечивает нормальное течение углеводного обмена через стимуляцию симпатоадреналовой системы., участвует в образовании стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Благоприятное влияние на липидный обмен определяет профилактическую значимость витамина С при атеросклерозе. Витамин С содержится преимущественно в продуктах растительного происхождения (плоды шиповника, помидоры, цитрусовые, хвоя, ягоды и прочее). Значительное количество витамина С содержится в сладком красном перце. (250 мг на 100 г перца). Это немногим меньше, чем в черной смородине.
Белок не откладывается в организме в виде запасов (депо). (Лечение диабета по методу Бутейко обойдется и без запасов…)
В то же время избыток белка не используется организмом, а переработка и выведение из организма продуктов его распада требует излишней затраты энергии и повышенной нагрузки на многие органы (желудок, печень, почки и др).
Главным источником белков ( в среднем 60%) для организма человека является пища животного происхождения! И они широко используются в профилактике атеросклероза. (лечение гипертонии по методу Бутейко тоже подразумевает правильньное питание). Непрямое действие биофлавонидов на артериальное давление определяет их показания при гипертонической болезни. Флавониды содержатся во многих растениях:зеленых листьях чая, плодах цитрусовых, незрелых грецких орехах, ягодах черной смородины, черноплодной рябины.
В целом основное место в рацциональном питании должно быть отведено разумной умеренности. " Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступает меру природы.",- изрекал Гиппократ.
Потянешься за водкой- будет жизнь короткой.
"…Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что ужаснее всего, губит душу людей и их потомство" (Л.Н. Толстой)
Только ли пьяницам, страдающим запоями, алкоголь наносит непоправимый вред? А застрахованы ли полностью от ущерба здоровья просто потребляющие спиртное в виде стопочки по знаменательным датам? На этот вопрос ответ однозначен: даже небольшое количество спиртного оставляет след в организме. Являясь ядом для нервной системы и сердечно-сосудистой системы, алкоголь поражает почти все органы человеческого организма. Мозг и сердце- первоочередные мишени алкоголя. (Лечение гипертонии по методу Бутейко спасает и от алкоголизма) Он поражат мозг, разрушает его капилляры, и пагубно действует на нервно- психическую деятельность человека.
Экспериментальными исследованиями выявлено, что при опъянении в головном мозге происходит множество кровоизлияний. А также закупорка просвета мелких сосудов. Все неприятные ощущения похмелья (головная боль, разбитость и т.д.) являются следствием описанного повреждения сосудов мозга, которое случается на небольших участках и поэтому не приводит сразу к серьезным осложнениям.
Однако суммация подобных повреждений при повторных опъянениях влечет за собой нервно-психические расстройства. Под влиянием алкоголя возникает или обостряется невроз, ведущий к расстройству функции сердечно-сосудистого аппарата. Острое отравление алкоголем вызывает коллапс из-за резкого снижения тонуса сосудодвигательного центра головного мозга и ослабления сократительной способности мышцы сердца. При этом наступает резкое угнетение дыхательного центра. Постоянное и чрезмерное употребление алкоголя является фактором, способствующим развитию гипертонической болезни и ишемической болезни сердца.
Неблагоприятное действие на сердце оказывает частое употребление даже небольших доз алкоголя. (Лечение гипертонии методом Бутейко уводит человека от пъянства). При неумеренном потреблении пива у страстных любителей этого напитка наблюдается расширение сердца (пивное сердце), нарушается его нормальная работа.
Хронический алкоголизм- причина нервно-психических заболеваний не только родителей, но и детей. Половое бессилие- нередкое явление у мужчин, злоупотребляющих спиртным. Еще более разрушающе алкоголь действует на половую функцию женщин. Западногерманские ученые рассчитали, что к необратимому поражению печени приводит ежедневное употребление 150 гр водки или коньяка. У женщин это заболевание развивается при таком количестве спиртного в три раза меньше, чем у мужчин.
Болезненное же влечение к алкоголю у женщин развивается намного быстрее. чем у мужчин. Хроническое алкогольное отравление протекает тяжелее и с более серьезными последствиями.
КТО КУРИТ ТАБАК, ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ.
Статистики многих стран мира единодушны (с незначительными отклонениями в цифрах) в том, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-10 минут. Едва ли есть надобность в настоящее время убеждать кого-либо во вреде курения. (Лечение гипертонии по методу Бутейко) постепенно отучает людей от курева. Последние годы у нас в стране и за рубежом проводится широкая капания по борьбе с курением, являющимся наряду с алкоголизмом большим социальным злом.
Курение фигурирует в одном ряду с основными факторами риска, предопределяющими развитие атеросклероза и гипертонии. Массовыми клиническими обследованиями установлено, что при наличии трех факторов риска (нарушение жирового обмена, гипертония и курение) инфаркт миокарда возникает в 8 раз чаще, чем при отсутствии их.