Часть 4: «Дышите по Бутейко!»

Часть 4: "Дышите по Бутейко!"

Открытие свершило первое чудо: собственный недуг врача — гипертоническая болезнь — отступил и исчез уже через несколько недель. Самоисцеление и помогло Бутейко окончательно утвердиться в правоте собственного открытия.

Дышите по Бутейко!

Итак, что же является дыхательной нормой? Где её объективный критерий? Нам пока ясно только одно: дышать глубоко — вредно! Но ведь есть еще частое и нечастое дыхание, с паузами и без, поверхностное и полуглубокое и т. д. и т. п. Какое из них выбрать? Видимо, это не так просто сделать, если Брейер и Геринг, сказав, что люди дышат неправильно, не предложили модели дыхания. И в гигиенической практике всех народов на многие десятилетия укоренилось нездоровое правило "Дышите глубже!" Сколько я помню гимнастику по Всесоюзному радио, ведущие ее тренеры постоянно учили миллионы радиослушателей: "Дышите глубже!".

Еще и сейчас, когда метод ВЛГД, что называется "со скрипом", начинает признаваться официальной медициной, когда в Швеции вторым изданием вышла книга "Революция в здоровье", в которой рассказывается об открытии советского ученого К.П Бутейко и его методах лечения, по тому же Всесоюзному радио на уроках утренней и производственной гимнастики все еще раздаются команды, адресованные миллионам: "Дышите глубже!" Но есть крайности и другого свойства. В квартире одного бывшего пациента Бутейко, а теперь его соратника и друга я увидел плакатик — "не дышать!". Это, разумеется, была шутка: бездыханным жить нельзя. Но в лозунге был заключен ответ оппонентам Бутейко (и метода К.П. Бутейко), которые еще и теперь, стремясь опровергнуть метод постепенного уменьшения глубины дыхания, преподносят его, как бессмысленную, полную задержку дыхания. (Чем несказанно мешают делу надежного лечения бронхиальной астмы при помощи безлекарственного и совершенно безаллергийного метода К.П. Бутейко). А отсюда, как говорится, уже рукой подать до причисления Бутейко к шарлатанам и знахарям.

Однако, стоп! Этак мы ввяжемся в полемику и опять не дадим ответа на вопрос: как же правильно дышать? Предоставим слово академику Н.М. Амосову. Вот что он писал в статье "Раздумье о здоровье": "Не могу удержаться, чтобы не упомянуть о рекомендациях К.П. Бутейко: "меньше дышать", тренироваться в задержке дыхания. Мне импонирует его идея о том, что современный человек "перетренировался" на излишне глубоком дыхании, что это понижает СО2 в крови и развивается во всевозможные спазмы: бронхов, коронаров, кишечника. Резон в его идеях есть. Тест, который он предлагает, заслуживает внимания. Вот он: задержите дыхание после нормального выдоха, насколько можете, по секундной стрелке. Если меньше 20 секунд — плохо, от 20 до 40 — удовлетворительно, от 40 до 60 — хорошо, больше 60 — отлично". (Наука и жизнь, №11, 1977г). За этим оценочным "плохо" — "отлично" у самого Бутейко стоят совершенно конкретные цифры. Вот у больного человека всего около 3,8% углекислоты в альвеолах легких. Он еле цепляется за жизнь. А у здорового должно быть 6,5%…

-А бывает ли больше?- как-то спросили Константина Павловича.

-Не знаю,- ответил тогда он.- Возможно, таинственная "прана" йогов — это и есть больше 7 процентов. Но мне изучать их пока не пришлось. А было бы полезно…

Противников Бутейко (противников его способа лечения астмы) шокирует, что тяжелейшие недуги он лечит… без лекарств. Это на самом деле поначалу сбивает с толку и врачей и пациентов, не мыслящих исцеления без лекарств. Но давайте для прояснения существа вопроса безлекарственного лечения по методу Бутейко зададим себе совершенно спокойно вопрос: каким внутренним органом мы можем руководить с помощью одних только волевых усилий? Сердцем? Нет. Чтобы заставить сердце биться чаще и сильнее, необходимо увеличить физические нагрузки. И наоборот, для спокойной работы сердца эти нагрузки надо устранить. Выходит, что мы можем руководить работой сердца, но в качестве посредника здесь выступают либо физические нагрузки, либо лекарства. Таким же способом мы можем воздействовать и на работу желудка, кишечника, печени, но с той лишь разницей, что в этом случае "посредниками" могут выступать, кроме лекарства, пища и питье. Не случайно и существуют самые разные диеты. (Как видно автор очерка неплохо разобрался в деле лечения астмы при помощи метода Бутейко) Выходит, что единственным нашим внутренним органом, на который можно воздействовать с помощью одной только воли без привлечения физических и фармакологических посредников, являются легкие. Они очень послушны. При небольшом волевом усилии мы можем дышать и чаще и реже, и глубоко, и поверхностно, и с паузами, и без таковых. Вот эта счастливая физиологическая способность нашего главного дыхательного аппарата и лежит в основе метода ВЛГД.

Здорового человека от больного отличить довольно просто. Это отличие бросается в глаза с первого взгляда. Все больные дышат глубоко, часто, совсем без пауз, обязательно через рот. Частота дыхания достигает до 30 раз в минуту. Задержать дыхание больной может только на несколько секунд. О таких людях обычно говорят: "Дышит тяжело".

Дыхание здорового человека, напротив, легкое, почти незаметное. Может быть наш главный дыхательный орган и назван легкими как раз по этому физиологическому признаку. Нормальная частота дыхания 16-18 раз в минуту. Может быть и меньше шестнадцати. Но это свойственно лишь сверхздоровью. Любопытный факт: у Ю.А. Гагарина при первом полете в космос частота дыхания не превышала 17-18 раз в минуту, а частота пульса составляла 65-70 ударов в одну минуту. И это в экстремальных космических условиях! У других космонавтов при аналогичной ситуации сердце делало 150-180 ударов, хотя их здоровье находилось тоже в отличном состоянии.

При нормальном дыхании время на каждую его фазу распределяется не так, как у глубокодышащих. И дыхание производится только через нос. Даже при небольших и средних нагрузках у здорового человека рот в дыхании не участвует. В народе давно замечено: все болезни в человека проникают через рот.. До недавних пор это касалось в основном переедания, чревоугодничества.

Открытие Бутейко расшифровало эту народную примету: оказалось, что рот участвует еще и в нарушении правильного дыхания. Чтобы достичь исправления дыхания, нужно постоянно над этим работать. Пользу ВЛГД человек начинает ощущать очень скоро. Облегчение в зависимости от тяжести недуга наступает в сроки от нескольких часов до 2-3 месяцев. Противопоказаний к применению ВЛГД практически нет. Или, если говорить точнее, то они весьма относительны. Надо попутно заметить, что метод волевой ликвидации глубокого дыхания не могут освоить люди с серьезными умственными дефектами.

КТО НАМ МЕШАЕТ ЖИТЬ… ЗДОРОВЫМИ?

У Бутейко есть машинописная брошюра, которая имеет своеобразное название: "Инструкция для самолечения врачей по применению способа ВЛГД". Любопытен подзаголовок инструкции. Вот он: " В свете открытия болезни глубокого дыхания как главной причины преждевременной старости, инвалидности. смертности населения западных цивилизаций от аллергии, склероза, психоза, рака и других дегенеративных симптомов этой болезни"

Приведенный пассаж настолько неожиданен, что заставляет остановиться на нем особо. Во первых, автор называет рак. склероз и другие грозные болезни… не болезнями, а всего лишь симптомами болезни глубокого дыхания. А во-вторых. он напрямую соединяет недуги тела с "западными цивилизациями". Иначе говоря, с классовыми, идеологическими и политическими факторами. И делает это настолько категорично, что мы невольно настораживаемся: неужели автор такой "идейный", что не может обойтись в инструкции по сугубо лечебному вопросу без политической фразеологии?! (Автор очерка вникает во все тонкости дела лечения астмы методом Бутейко).

К умозаключению об ответственности "западных цивилизаций" за недуги нашего тела Бутейко пришел отыскивать причины, которые углубляют дыхание и делают его причиной…более 150 болезней. В их числе, кстати, значатся все болезни "цивилизации" и "научно-технического прогресса" Бутейко первый классифицировал факторы глубокого дыхания. В этом списке без малого 30 "виновников". Назовем самые распространенные. Сначала выделим самого главного "виновника" -наше убеждение, что правильно и полезно дышать глубоко. А дальше они идут так:

Переедание, особенно белковой и жирной пищи;
Продукты- аллергены, к которым относятся все цитрусовые. А их-то, по незнанию стараются подать непременно к столу больным людям;
Большинство лекарств. Но особенно антибиотики, эфедрин, адреналин, кордиамин;
Постельный режим, особенно сон на спине.
Гиподинамия или физическая леность.
Перегревание, особенно на солнце;
бытовая химия
Ядохимикаты
Запахи линолеума и бытовых красок;
Нервно- психические напряжения. Особенно те, которые вызваны отрицательными эмоциями и которые заканчиваются стрессами;
Синтетическая одежда;
Азартные игры;
Половые излишества;
Курение;
Алкоголь.

Одни из этих названных "нельзя" и "вредно" освящены вековыми традициями и, что называется, въелись в плоть и кровь. Другие появились в последние годы и десятилетия как результат НТП, и мы склонны относить их к числу достижений цивилизации. Но правомерен вопрос: а что это за цивилизация и научно-технический прогресс, если они калечат человека, делают его больным и сводят в могилу раньше времени, отпущенного природой? (Серьезно подходит автор очерка к вопросу подлинного лечения астмы и освоения метода Бутейко).

Однако такая постановка вопроса, как бы ни казалась правомерной, на самом деле ошибочна в своей основе. Никому же не приходит в голову обвинять автомобиль в дорожном происшествии со смертельным исходом. Виноват либо пешеход, либо водитель. Точно также, говоря о болезнях "цивилизации", ошибаются те, кто взваливает ответственность на цивилизацию и научно-технический прогресс. Подобные рассуждения заводят в тупик. Но "тупиковые" ситуации никогда не были свойством развития человеческого общества. Выше мы назвали пятнадцать "виновников" глубокого дыхания. О каждом можно написать пространный трактат. О вреде курения и пьянства, например, давно исписаны горы бумаги. И надо сказать, не совсем напрасно. Хотя КПД антиалкогольной и антиникотиновой пропаганды до обидного мал. Давайте еще раз взглянем на "виновников" глубокого дыхания. (Да, уважаемые, ищущие лечения астмы на методе Бутейко больные). Давайте взглянем и выделим те, которые являются порождением "западных цивилизаций" или научно-технического прогресса, что в данном контексте — одно и то же. Пункт первый — переедание. Видимо его нельзя взвалить в качестве вины на общество, в котором мы живем? Да и пункт 13 тоже едва ли зависит от социальных условий. Однако так может показаться только при том условии, если рассуждения будут строиться на фактах тридцатилетней давности. Когда в промышленности и сельском хозяйстве, на строительстве и на транспорте более 50 процентов всех работ приходилось выполнять вручную.

Сейчас же в развитых странах осталось 3-5 процентов тяжелых физических операций, которые еще не механизированы. Другими словами… люди за эти годы стали тратить вдвое-втрое меньше физических сил на общественной работе. Но индивидуальный аппетит остался прежним. Да и рекомендации наших гигиенистов питания не очень оперативно следуют за изменениями социальных условий труда. Разве это само по себе не переедание? Нельзя сказать, что врачи и диетологи не говорят и не пишут об этом. И пишут и говорят. Но так тихо и робко, что их голоса заглушаются нашими традициями и привычками. Ведь нас ежедневно кормят главным образом жены, мамы и бабушки. А они воспитаны своими мамами и бабушками. Вот и выходит, что наш индивидуальный аппетит — тоже явление социальное. И поэтому не случайно К.П. Бутейко вменяет его в вину "западным цивилизациям".

Под пунктом 4 названа гиподинамия. Можно ли ее объяснить только леностью человека? Разумеется нельзя. Мы уже говорили о том, что борьба за повышение производительности общественно необходимого труда отобрала у людей без малого весь физический труд. В нашей экономике и в печати появился даже призыв, в смысл которого мы чаще всего не вдумываемся: "Ручной труд — на плечи машин!". Но нужно ли это делать по отношению ко всякому ручному труду? Как бы не старались, весь ручной труд мы не сможем взвалить на плечи машин. Да этого и не нужно делать. Ибо ручной труд сам по себе — великое благо. Он-то и сделал человека человеком. В этом лозунге произошла подмена понятий.

Речь-то в сущности идет вовсе не о ручном труде, а о труде тяжелом, малопроизводительном, выматывающем человека физически и опустошающем духовно. То есть таком труде, который делает человека придатком машины. Но стоит ли объявлять войну ручному труду, в результате которого появляются красивейшие изделия народных ремесел?! И надо ли заменять женщину роботом только потому, что многие теперешние граждане и гражданки стали считать домашнее поварское ремесло чем-то низким и домашним.

И еще одно замечание. В пунктах 7-10 названы такие причины, которые без всяких оговорок порождены "западными цивилизациями", или научно-техническим прогрессом. Но так как развитие человечества нельзя повернуть вспять, то значит ли это, что вред химизации нашего бытия следует считать фатальным? Нет и тысячу раз нет! По статистике академика Дубинина современный человек окружен более чем 3 миллионами химических соединений. Да и сам Человек тоже является, в некотором роде, химическим соединением. Отсюда вывод: химия химии рознь. Во власти самого человека выдумывать только такие продукты химии, которые не вредят сегодня и не повредят завтра.

Тоже и с синтетической одеждой (пункт11). При разумной организации мировой экономики вообще можно не выпускать нательное и постельное белье из синтетических волокон. Известно, что у нас в стране уже и сейчас ставится вопрос о возможном сокращении посевов хлопчатника в Средней Азии и расширении там зернового клина. А более дешевый хлопок в избытке производится в Эфиопии и во многих странах арабского мира. Но дело в том, что хлопок — стратегическое сырье. Из него, например, изготовляют взрывчатку и порох. Вот и выходит, что выпуск синтетической одежды, которая не безвредна для организма, тоже находится в зависимости от "западных цивилизаций". Как говорится, от политики никуда не уйдешь! (Вот пример, когда автор очерка хорошо знает о возможности лечения астмы методом Бутейко, и свободно оперирует и в смежных областях знаний).

Однако ошибочна и другая крайность. Уповать только на социальные причины также вредно, как и не учитывать их вовсе. Один древний мудрец сказал, что если человек к тридцати годам не будет знать, что ему "льзя", а что "нельзя", то такому человеку не поможет ни один даже самый мудрый врач. Ибо сам больной — либо союзник врача, либо болезни. Роль человеческой воли в исцелении — дело не такое уже новое. И Бутейко в этом смысле не оригинален. Он имеет великих предшественников, старшим из которых более 2000 лет.

Итак, нам остается сформулировать ответ на вопрос, вынесенный в заголовок этой главы: "Кто мешает нам жить здоровыми?" Да мы же сами себе и мешаем. И если есть на то социальные причины, то они тоже коренятся в несовершенстве нашего человеческого бытия. Природа тут ни при чем. Ну, а медицина? А медицинская наука?

И вся наша жизнь…

Впрочем не будем отвечать на этот вопрос, что называется "в лоб". Автор успел изрядно утомить читателя обилием фактов и рассуждений. Но еще ни разу не предложил для самостоятельного размышления "серьезную" статистику. Устраним этот пробел. Приведем один из документов Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий: " Длительность лечения известным и предлагаемым способами", а также количество вылечившихся приведены ниже:

Бронхиальная астма — 128 больных
По способу официальной медицины срок лечения — более года.
По методу Бутейко — от 2 до 8 недель.
По официальному способу не вылечился ни один больной.
По методу Бутейко вылечилось 105 человек

Изобретение позволяет существенно (в 2-5 раз) сократить сроки лечения бронхиальной астмы, отказаться от применения лекарственных средств. И в силу этого избежать их побочного действия на организм. И достигнуть возврата больных к обычному роду занятий.

Нетрудно догадаться, что вышеприведенная статистика и цитаты — из описания к авторскому свидетельству, выданному К.П. Бутейко на его метод.

Какие впечатляющие результаты, не правда ли? Посмотрите еще раз на эту статистику. Существующими методами эти болезни (например бронхиальная астма) — лечению не поддаются. Там, в статистике, идет прочерк. А метод ВЛГД позволяет избавиться от "неизлечимого" недуга чуть ли не всем тяжелобольным людям. И без лекарств! Это подтверждено Госкомитетом по делам изобретений и открытий. И буквально в считанные дни. Хотя медикаментозные средства лечения в течение года дали только один результат…ноль! И это тоже подтверждено документом.

Некоторые скептики от медицины приписывают столь фантастические результаты метода… гипнозу К.П. Бутейко. Мол, он не лечит, а гипнотизирует. Ну, что ж, там, где речь идет о воле больного (метод-то) волевой, гипноз — фактор не из последних. Но дело в том, что этих 128 астматиков лечили совсем другие врачи в Москве. А сам Бутейко находился в Новосибирске. Какой уж тут гипноз!

И еще. В приведенном документе не сказано, что все 168 больных — уже многие годы были пациентами врачей, которые лечат известными (медикаментозными) методами. Всем им эти методы не помогли. А ВЛГД сделала их здоровыми! Тут бы самая пора протрубить в фанфары, ударить в литавры. Однако, поумерим наши восторги. Читатель помнит, что возраст открытия К.П. Бутейко далеко не юношеский — с 7 октября 1952 года. На эксперименты и теоретическое осмысление метода ВЛГД ушло еще два года. Таким образом, к середине 50-х годов теория и практика медицины обогатилась одним из уникальных открытий века. Авторское же свидетельство на "способ лечения гемогипокардии", выдержку из которого мы привели, выдано К.П. Бутейко только 15 сентября 1983 года. Правда… с приоритетом…от 29 ноября 1962 года. Без малого 22 года потребовалось, чтобы, наконец, признали истину! (Вот вам и лечение астмы методом Бутейко! Пойди-ка полечись, когда целых 22 года документ не выдают…). Можно ли такую медлительность объяснить одной только ошеломляющей новизной открытия? Лечение без лекарств. Глубокое дыхание — причина 150 "болезней века". Углекислота, а не кислород — главный источник здоровья!…

Что в подобной ситуации должна была сделать медицинская наука с ее многочисленными НИИ, кафедрами, лабораториями? Как поступить?

Элементарная логика и этика ученых подсказала им отнюдь не новые средства научных исследований. Экспериментируйте, сопоставляйте разные точки зрения, дискутируйте. Снова и снова проверяйте то, что вызывает сомнения. Поначалу так и было. В институте патологии кровообращения (в ту пору он именовался институтом экспериментальной биологии и медицины) функционировала лаборатория. Но в 1968 году лаборатория неожиданно была закрыта, а тема №35 под названием "Физиология и патология дыхания и кровообращения", научное руководство которой осуществлял Бутейко, без отчета и анализа "повисла в воздухе". Ее и не закрыли, и не продолжали. А кандидат медицинских наук К.П. Бутейко сделался безработным.

Только сейчас научные идеи и практические рекомендации К.П. Бутейко начали распространяться и вширь, и вглубь. В институте клинической и экспериментальной медицины по приказу министра здравоохранения вновь создана лаборатория ВЛГД. Приняты и другие решения. А гражданский подвиг врача и ученого сделали его имя поистине легендарным.

Кандидат философских наук Б.С. Митрофанов, которого, как он говорит, "гениальный Бутейко поставил на ноги за пять минут", работал с бумагами из личного архива Бутейко. Он подсчитал, что Константин Павлович за четверть века (а именно столько он живет и работает в Новосибирске) вылечил от тяжелейших болезней по меньшей мере 50-60 тысяч человек со всех концов нашей страны.

Казалось бы теперь-то, когда метод ВЛГД нашел официальное признание, его уже не нужно больше отстаивать в медицинской среде. Увы!

На выступление газеты "Вечерний Новосибирск" горздравотдел Новосибирска совершенно официально (и, заметим, без тени смущения) ответил, что ему, то есть городскому отделу здравоохранения, не известна лечебная эффективность метода Бутейко.(Вот и пойди-получи лечение астмы методом Бутейко у таких специалистов…). Что можно сказать по этому поводу? разве спросить: "А врачи ли вы, товарищи?". Ведь настоящий врач в своих действиях руководствуется только одним — интересами больного. Настоящему врачу чужды групповые амбиции и корыстные интересы.

Немного о себе.

Тут, видимо, надо сделать оговорку. Желание поговорить о своей персоне в конце очерка объясняется не тем, что мне хочется лишний раз заявить о собственном "Я". Причина в другом. В самом начале нашего разговора я говорил, что к знакомству с К.П. Бутейко меня привело не журналистское ремесло, а плохое здоровье. И теперь пришло время ответить на вопрос: "Ну а что же с моим здоровьем сейчас, более 20 лет спустя?"

Не стану хвастаться, бить себя в грудь (как бы не сглазить). Расскажу лишь об одном случае. Он многое объяснит. Недавно со мной произошел приятный конфуз, который я пережил в городе Стрежевом, будучи в командировке у томских нефтяников.