К списку статей >>

Глава шестая: Бессонница как фактор ведущий к необходимости лечения гипертонии

Артериальное давление снижается во сне, следовательно здоровый сон можно считать средством лечения гипертонии наряду с методом Бутейко... Во сне отдыхают клетки центральной нервной системы. После сна становится лучше интеллектуальная работа мозга. Не даром ведь говорят, что "утро вечера мудреннеее". Отмечено также и улучшение регулирующего влияния мозга на деятельность сердечно-сосудистой системы для тяжелобольных. Утром после спокойного сна сердечно-сосудистые расстройства наблюдаются реже и выражены слабее, чем к вечеру после бессонной ночи.

Сон-это не только отдых для центральной нервной системы. Это не только охранение ее от истощения и процесс восполнения дневных затрат энергии. Сон - это и своеобразная психическая деятельность, необходимая для нормального функционирования центральной нервной системы. Вадим Васильевич хорошо понимал изложенное. Еще царь после неудавшегося восстания декабристов пытал дворян лишением сна. Декабриста садили на табуретку. Ставили рядом часового. И не давали спать по многу часов... После таких пыток потребуется не только лечение гипертонии методом Бутейко... Тут потребуется лечение у психиатра и длительное восстановление! Хотя внешне кажется, что человека никто не бьет, не пытает его раскаленным железом.

Ему всего-то лишь не дают спать... Всего-то лишь вроде бы!! Но как мучились эти самые декабристы... Как мечтали они о глотке сна! Ничего желаннее сна для них не было. Но стоящий рядом с табуреткой часовой очень зорко следил за арестованными декабристами, как тут не понадобится лечение гипертонии... Стоило только декабристу наклонить голову, начать клевать носом, как тут же часовой грубо встряхивал его. Начинал тормошить за плечи и за руки. Повторяем, часовой не бил арестованного прикладом по голове. Не колол его штыком винтовки. Он просто зорко следил, чтобы декабрист сидя... не спал. Только за этим. А пытка получалась преогромнейшая!!

Во сне (как ни крути) упорядочиваются и перерабатываются сигналы, поступившие во время бодрствования. Проявлением такой деятельности являются сновидения. Сновидения-то возникают у всех людей. Но не все их помнят. Поэтому большое число людей считают, что они не видят снов...

Сновидения в течение ночи возникают через каждые полтора-два часа в период быстрого сна. И в сумме составляют примерно два часа. Если человека лишить сновидений, то после пяти таких ночей появятся галлюцинации. По мнению Зигмунда Фрейда в сновидениях свободно проявляются и реализуются подавленные днем вовремя бодрствования из- за социальных и этических ограничений беспокоящие человека конфликты. Поэтому Фрейд полагал, что с помощью анализа сюжетов сновидений можно узнать беспокоящие человека проблемы.

Длительность сна, необходимого для хорошего самочувствия, чрезвычайно индивидуальна. Так Петр Первый, Наполеон, Эдисон, Гете спали не более пяти часов в сутки и сохраняли высокую работоспособность. У баснописца И.А. крылова была потребность в 10 часовом сне. Обычно врослому человеку нужно 8 часов сна. Детям больше. Пожилым людям меньше. Сон не является монотонным процессом. По глубине и скорости движения он делится на несколько стадий.

Поэтому при отсутствии сна быстро пояляется необходимость лечения гипертонии методом Бутейко ... Сон делится на периоды "медленного" и " быстрого" сна. Последний иногда называют парадоксальным сном.. Так как мозг работает активно, а большая часть мышц расслаблена. Протекает он со сновидениями, с сокращениями отдельных мышц лица, кончиков пальцев. При этом наблюдается повышение давления, учащение пульса и дыхания, быстрое движение глаз. На долю "быстрого" сна приходится до 25% общего сна. Если нарушать эти циклы быстрого сна, то утром человек ощущает разбитость, утомление, чувство дефицита сна. Алкоголь и пситхотропные лекарства нарушают последовательность фаз сна. Полагают, что периоды "быстрого сна" служат проявлением выработанного в процессе эволюции приспособления к внешней среде. Ведь во время глубокого сна животное беззащитно. В периоды "быстрого сна" активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и ее двигательных центров. То есть животное готово реагировать на неожиданную опасность. Поэтому лечение гипертонии методом Бутейко необходимо в первую очередь слабым организмам...

! Жизнь без таблеток и скальпеля !

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса метода Бутейко»:

курс поможет без лекарств устранить или серьезно облегчить: астму, бронхит, аллергию, гипертонию, ИБС, стенокардию, женскую патологию,...





запись на курс обучения >>
читать отзывы о курсе >>