К списку статей >>

Часть вторая главы шестой: Бессонница заставит заняться лечением гипертонии

Именно сильные хищные животные (например, львы) спят глубоко и долго, а ведь эта полезная привычка могла помочь человеку избежать лечения гипертонии. А зайцы - спят коротким поверхностным сном. Период "быстрого сна" представляет, однако, собою и опасность. Поскольку при возникновении ярких сновидений с резким усилением симпатико-адреналовой активности могут возникнуть нарушения ритма сердца, коронарного кровоснабжения, повышения артериального давления.

Во время сна, когда ослабляется чувствительность к большинству внешних раздражителей, выключаются органы чувств ( зрение, слух и др), облегчается восприятие информации от внутренних органов. Поэтому во время сна мозг может зафиксировать развитие заболеваний внутренних органов в начальной фазе. В связи с этим с древних времен возникали легенды о вещих снах.

Уменьшение длительности и глубины сна наблюдается при сложных конфликтных ситуациях. И тода -то уж точно возникает необходимость лечение гипертонии методом Бутейко...

Вадим Васильевич прочитал и о том, что уменьшение длительности и глубины сна наблюдается при сложных конфликтных ситуациях (так называемая "ситуационная" бессонница). Особенно при волнении, при накоплении нерешенных проблем ("черные" мысли- белые ночи). При чрезмерной нервной и недостаточной физической нагрузке.

При смене привычного места сна, поясов времен (при перелете на большие расстояния). Под влиянием внешних раздражителей( свет, звук), сигналов от рецепторов внутренних органов при их заболевании.

Вадим Васильевич, как летчик, хорошо знал, что и в самом деле стоит отлететь от дома на пару часовых поясов и спать ты будешь уже не так крепко и спокойно... Ну а про свет и шум и говорить не приходится! Кому из нас не приходилось коротать ночь на вокзале? Там всех этих прелестей насмотришься досыта. Попробуй-ка усни нормально в зале ожидания, где горит электрический свет и постоянно объявляют о прибытии поездов... Две три такие ночи и необходимость лечения гипертонии методом Бутейко скорее всего будет вам обеспечена... Так что авторы про бессонницу пишут с хорошим знанием дела. Все эти факты подтверждает реальная жизнь.

У некоторых больных причиной бессонницы становится фиксированное внимание и страх перед ней.То-есть- неврозоожидание... Следует разъяснить таким больным, что определение "бессонница" неверно. На самом деле у них нет полного отсутствия сна. И при нормальном сне бывают пробуждения, которые обычно забываются. При сохранении воспоминаний о пробуждении в период быстрого сна может возникнуть ощущение отсутствия сна. Электроэнцефалографический контроль (регистрация биотоков мозга) обнаруживает у таких людей, убежденных в полной бессоннице, наличие5-6 часового сна. Однако жалобы на плохой сон, даже, если они не подтверждаются объективным наблюдением (близкими или аппаратурой), требуют серьезного внимания, так как это могут быть люди с депрессией, тревогой или ранними признаками других заболеваний.

Нарушения сна часто возникают у храпящих людей. Установлено, что у них и чаще развиваются гипертония и другие сердечно-сосудистые нарушения. В том числе и во время сна. Это выражается в подъемах давления, нарушениях ритма сердца, стенокардии, ослаблении сокращений сердечной мышцы. Необходимость лечения гипертонии методом Бутейко выходит у таких людей на первый план.

Отчасти у храпящих людей все это обусловлено остановкой дыхания на 20-40 секунд и обеднением крови кислородом. Снижение тонуса мягких тканей глотки и гортани с провисанием неба и изменением положения языка механически перекрывает дыхательные пути. Определенное значение имеет и нарушение регулирующих влияний центральной нервной системы. Поэтому прием алкоголя или снотворных подавляет дыхательный центр и ведет к учащению возникновения и увеличению продолжительности остановок дыхания. Остановкам дыхания могут способствовать увеличение носоглоточных миндалин, полипы, дефекты носа, отвисание челюсти и открывание рта во сне (особенно при положении на спине), вызывают перенапряжение мышц плохие зубные протезы и особенно- ожирение. При остановке дыхания возбуждается дыхательный центр, включаются защитные механизмы. Лечение гипертонии методом Бутейко помогает предупредить остановки дыхания... Включаются защитные механизмы, которые компенсируют нехватку кислорода: повышается артериальное давление, увеличивается частота сокращений сердца. Человек при этом частично просыпается.

Мышцы языка и неба сокращаются, освобождая при этом воздухоносные пути. Нередко днем эти люди страдают сонливостью.

! Жизнь без таблеток и скальпеля !

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса метода Бутейко»:

курс поможет без лекарств устранить или серьезно облегчить: астму, бронхит, аллергию, гипертонию, ИБС, стенокардию, женскую патологию,...





запись на курс обучения >>
читать отзывы о курсе >>