К списку статей >>

Глава седьмая: Бессонница и необходимость лечения гипертонии

При частых нарушениях режима ухудшается деятельность центральной нервной системы. Могут наблюдаться и другие расстройства, в частности повышение артериального давления, уровня холестерина в крови.

Одним из аспектов нарушения режима является неправильное распределение времени а ведь это заставит заняться лечением гипертонии. Исследования на здоровых людях показали, что даже решение арифметической задачи в условиях дефицита времени (в короткий, строго ограниченный срок) вызывает выраженные изменения деятельности сердечно-сосудистой системы. Увеличиваются частота сердечных сокращений и мнутный объем крови. Повышается систолическое и диастолическое артериальное давление.

К внешним факторам, влияющим на деятельность центральной нервной системы, относятся шум и другие волновые воздействия. В последние десятилетия резко возросли количество разнообразных машин и мощность их двигателей.

Появилось много других источников шума. Широкое распространение портативных приемников и магнитофонов, включаемых на большую громкость, нередко лишает людей тишины и отдыха даже в отдаленных лесных зонах и пляжах.

Да, Вадим Васильевич почесал затылок. Конечно... Если шум достает вас даже в глубине леса и на отдаленном пляже, то необходимость лечения гипертонии методом Бутейко скорее всего будет вам обеспечена. Ну-ка поживи вот эдак-то без сна и без отдыха! Авторы брошюры отмечали, что вредно увлечение громкой джазовой музыкой, оглушительно звучащей в парках, ресторанах и других общественных местах. Указывали они и на то, что в городах за каждые 5-10 лет уровень шума возрастает на пять децибелл.

Для отдаленных предков человека шум представлял собой сигнал тревоги... Он указывал на опасность. При этом быстро активизировалась симпатико-адреналовая, сердечно-сосудистая система. Активизировался газообмен и другие виды обмена, готовя организм к борьбе или бегству. Хотя у современного человека эта функция слуха потеряла такое практическое значение, но вегетативные реакции борьбы за существование сохранились! Так даже кратковременный шум в 60-90 децибелл вызывает увеличение экскреции гормонов гипофиза, стимулирующих выработку многих других гормонов. В частности адреналина и норадреналина, сужение сосудов, повышение артериального давления.

При этом отмечено, что наиболее выраженное повышение артериального давления отмечается у больных гипертонией, а также у лиц с наследственной предрасположенностью к ней. Установлено, что под воздействием шума меняется характер энцефалограммы. Под воздействием шума снижается острота восприятия, умственная работоспособность, повышается содержание холестерина в крови, ухудшается пищеварение. Кроме того шум ведет к выраженному снижению остроты слуха. Шум свыше 40 децибел уже может оказаться вредным. А свыше 90 децибел шум вреден всегда! Проведенные за рубежом исследования выявили, что у жителей района, расположенного рядом с крупным международным аэропортом, заболеваемость гипертонией намного выше, чем в любом более спокойном районе того же города. В зависимости от индивидуальной чувствительности люди по-разному оценивают шум как неприятный и мешающий им.

При этом интересующие слушателя музыка и речь даже при 40-80- децибелах могут переноситься им легко. Обычно слух воспринимает колебания в пределах 16-16000 Гц (колебаний в секунду).

! Жизнь без таблеток и скальпеля !

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса метода Бутейко»:

курс поможет без лекарств устранить или серьезно облегчить: астму, бронхит, аллергию, гипертонию, ИБС, стенокардию, женскую патологию,...





запись на курс обучения >>
читать отзывы о курсе >>