Освоение метода Бутейко

Трудно ли заниматься методом Бутейко?

Допустим, мы убедили вас, что Константин Павлович Бутейко совершил великое научное открытие причины более 83-х широко распространённых современных болезней, дав им общее название – Болезни глубокого дыхания.

Этой причиной является дефицит углекислого газа в крови – гемогипокарбия.

Причиной этого явления, в свою очередь, является, в свою очередь, является гипервентиляция лёгких – глубокое дыхание человека.

Мы рассказали Вам также, что это открытие проверялось и исследовалось в лаборатории, руководил которой к.м.н. К. П. Бутейко в Институте Физиологии СО АН СССР более 10 лет.

На основе этих научных исследований разработана (К. П. Бутейко) теория патогенеза (возникновения и течения) этих болезней.

В итоге К. П. Бутейко разработал метод нормализации дыхания (Волевая ликвидация Глубокого Дыхания), который сейчас называют методом Бутейко или даже «дыхание по Бутейко».

Вы хотите обучиться этому методу Бутейко, но сомневаетесь, а сможете ли Вы? Как много времени, воли и усилий потребуется от Вас в процессе обучения и в дальнейшем.

В процессе нормализации дыхания есть несколько этапов:

1-й этап: с помощью проверки на себе Вы можете убедиться в том, что у Вас лично глубокое дыхание вызывает негативные явления. Для этого проводится разработанная в лаборатории К. П. Бутейко глубокодыхательная проба.
2-й этап: Поскольку наша сила – в знании причины болезни, мы хотим убедиться в том, что Ваше (именно Ваше) дыхание глубже нормы. Для этого мы учим Вас измерять показатель глубины дыхания, также разработанный в лаборатории К. П. Бутейко – мы учим измерять КП – контрольную паузу. С помощью Таблицы «Критерии вентиляции лёгких» мы находим место в этой Таблице, соответствующее Вашей контрольной паузе, и убеждаемся, что Ваше дыхание, к сожалению, глубже нормы.
3-й этап: Мы учим Вас бороться с хронической гипервентиляцией лёгких (глубоким дыханием, которое является причиной, на физиологическом уровне, Вашей болезни). По тщательно разработанной методистом-ревизором Сергеем Георгиевичем Алтуховым системе подачи знаний, умений и навыков, Вы в течение 1 месяца обучаетесь 3-м видам тренировок (№ 1, № 2, № 3).

Вы занимаетесь методом Бутейко под контролем дипломированного специалиста ещё 2 месяца. Задаёте свои вопросы и получаете консультации, чтобы достичь максимального положительного эффекта от метода нормализации дыхания по К. П. Бутейко.

В зависимости от тяжести болезни и её «стажа» сроки излечения разные. Первые улучшения большинство занимающихся получают уже в первые 7-10 дней занятий (самые тяжёлые проявления болезни уходят первыми). Это вдохновляет Вас продолжать тренировки и прилагать усилия на пути к здоровью. Хороший облегчающий результат получают почти все обычно уже к середине 2-го месяца занятий. Серьёзные сдвиги – после 4-х месяцев честных тренировок.

Обычно занятия состоят вначале из 3-4 тренировки в день по 7-10-15 минут. Это не более обременительно, чем обычное лечение. Начинаются занятия тренировками, сидя на обычном стуле. Затем мы обучаем методу стоя, в ходьбе, беге и во время спортивных занятий.

Из 3-х освоенных тренировок Вы сами выбираете лучшую именно для Вас. И по ней занимается регулярно, каждый день, до достижения желаемого результата.

Дальше от Вас зависит, сколько Вы занимаетесь методом в день, в месяц… Средняя тяжесть болезни проходит за 4-6 месяцев (но какие-то симптомы уходят быстрее, какие-то – медленнее). Вы достигаете состояния «практически здорового человека» и дальше сами решаете, сколько усилий приложить и в какой срок, чтобы избавиться и от лёгких проявлений болезни, и стать полностью здоровым человеком.

Т.е. скорость приближения к желаемому состоянию здоровья Вы выбираете сами, по своей воле. В конце концов, мы ещё в детстве привыкаем чистить зубы утром и вечером, мыть волосы и принимать душ (ванну), мы едим 2-3-4 раза в день, спим, делаем причёски, макияж, ходим к портному или в магазин готового платья… Много чего мы делаем просто «по привычке».

В этом случае тоже надо привыкнуть, ввести в свой образ жизни привычку заниматься методом нужное число раз в день, научиться не дышать глубоко («не раздышиваться») в сложных жизненных ситуациях и… копить, копить СО2 (углекислый газ) – драгоценную основу физического, энергетического и физиологического здоровья. Если Вы не хотите сидеть «в методе», Вам придётся сидеть в очереди к врачу, если не хотите ходить и бегать «в методе», придётся ходить в больницу и бегать за лекарствами. Если не хотите быть здоровыми, придётся быть больными.

А «практически здоровым людям» наш искренне добрый совет: начните изучать теорию и метод дыхания по Бутейко уже сейчас! Профилактически. Запас прочного здоровья Вам не помешает. Успеха Вам и здоровья – на нормальном дыхании по Бутейко!

Дипломированный методист Бутейко,
Людмила Валерьевна Сокольская.

Как обучиться методу Бутейко?

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»

Видео: "Вводная лекция о методе доктора Бутейко"

Читайте также:

Поделитесь этой статьей:

Подпишитесь на новые статьи и видео: